Calculadora de vatios por kilo (W/kg)
Calcula tus W/kg con el peso del ciclista o del sistema y aprende cómo interpretar la potencia relativa en carretera y montaña.
¿Qué quieres calcular?
Compara tu potencia por kilo usando solo tu peso o el peso conjunto de ciclista y bicicleta.
¿Qué calcula?
Divide la potencia introducida entre el peso seleccionado. Si añades el peso de la bicicleta, también muestra el peso total del sistema y calcula la relación usando ese total.
¿Por qué importa?
En una subida, una mayor relación potencia-peso suele traducirse en más velocidad vertical. En llano, el peso influye menos que la aerodinámica, por lo que no conviene usar W/kg como única medida de rendimiento.
¿Qué factores quedan fuera?
La fórmula no modela pendiente, viento, rodadura ni duración. Usa una potencia comparable, un peso medido en condiciones similares y especifica si estás comparando peso corporal o sistema.
Ejemplo práctico
Ejemplo: 250 W, 75 kg de ciclista y 8 kg de bicicleta
Solo ciclista: 250 / 75 = 3,33 W/kg. Sistema: 250 / 83 = 3,01 W/kg. Ambas cifras son válidas, pero responden a preguntas distintas.
Tabla de referencia
| Cálculo | Resultado del ejemplo |
|---|---|
| Peso corporal | 250 W / 75 kg = 3,33 W/kg |
| Peso del sistema | 250 W / 83 kg = 3,01 W/kg |
Cómo interpretar el resultado
Elige siempre el mismo criterio cuando compares sesiones. Para analizar una subida real, combina W/kg con el desnivel, la pendiente y el tiempo; para una contrarreloj llana, revisa también posición y aerodinámica.
Preguntas frecuentes
¿Debo incluir el peso de la bicicleta?
Solo si quieres expresar la potencia respecto al sistema completo. Para comparar rendimiento fisiológico suele usarse el peso corporal.
¿Por qué cambia el resultado con la bicicleta?
Porque el denominador aumenta aunque la potencia sea la misma.
¿W/kg predice exactamente mi tiempo?
No. Es una referencia útil, pero el tiempo también depende del puerto, la duración y las condiciones.
¿Dónde puedo usar este resultado?
Compáralo con tu FTP, tus zonas de potencia y tus esfuerzos registrados en puertos.
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