Calculadora de pendiente ciclista en porcentaje
Calcula la pendiente media de un tramo con desnivel y distancia horizontal. Convierte el resultado en un porcentaje fácil de interpretar.
¿Qué quieres calcular?
Calcula la pendiente media de un tramo a partir de su desnivel y distancia.
¿Qué significa la pendiente?
Una pendiente del 5% sube 5 metros por cada 100 metros horizontales. Es un promedio: una carretera puede alternar rampas y descansos aunque su media sea la misma.
¿Cómo se calcula?
Pendiente (%) = desnivel / distancia horizontal × 100. La calculadora acepta la distancia horizontal en kilómetros y la convierte a metros antes de dividir. 100 m en 2 km producen 100 / 2.000 × 100 = 5%.
¿Cómo interpretarla?
3% suele permitir ritmo fluido, 5% exige constancia, 8% ya condiciona claramente la velocidad, 10% requiere gestionar el esfuerzo y 15-20% son rampas muy exigentes. La longitud cambia por completo la sensación.
Ejemplo práctico
Ejemplo: 600 m de desnivel en 10 km
600 / 10.000 × 100 = 6%. El 6% medio no significa que cada metro tenga esa inclinación: consulta el perfil si necesitas conocer las rampas máximas.
Tabla de referencia
| Pendiente | Lectura práctica aproximada |
|---|---|
| 3% | Suave y normalmente fluida |
| 5% | Ascenso sostenido |
| 8% | Exigente |
| 10% | Muy exigente si se mantiene |
| 15% | Rampa dura |
| 20% | Rampa extrema y habitualmente corta |
Cómo interpretar el resultado
Usa la media para comparar la dureza general y la pendiente máxima para preparar rampas. Para estimar tiempo o potencia, combina este resultado con la calculadora de subida y tu W/kg.
Preguntas frecuentes
¿La pendiente se expresa en grados o porcentaje?
Esta calculadora devuelve porcentaje. Los grados son otra representación y no deben confundirse con el valor porcentual.
¿La distancia del GPS sirve?
Sirve como aproximación para pendientes normales, aunque la fórmula ideal usa distancia horizontal.
¿Una pendiente media del 10% significa 10% todo el tiempo?
No. Es un promedio del tramo; puede contener zonas más suaves y rampas más duras.
¿Qué es más duro, 5% largo o 15% corto?
Depende del desnivel total y del tiempo, pero la rampa corta puede exigir más fuerza instantánea y el 5% largo más resistencia.
Calculadoras relacionadas
Compara el rendimiento en puertos míticos
¿Quieres analizar tu rendimiento real?
Conecta tus actividades de Strava con VO2Nex y descubre cómo rindes realmente en tus entrenamientos y puertos.